Le phénomène "bobaraba" ou comment se faire grossir les fesses et les seins

[Habibatou]

je suis sur liste d' attente pour la salle de sport de la ou j' habite, je m' y suis inscrit par le biais de mon travail, avec ma fille,
j' attend, si ça dure beh euh je vais me mettre à en faire des montées, pour info j' habite au 14 ème étages

Pour raffermir le popotin ou les cuisses, rien de mieux que de monter les escaliers et ça les raffermit vraiment. Pour le popotin, monter les escaliers de plein pied et pour raffermir les cuisses et les tibias, monter les escaliers sur la pointe des pieds.
si tu va à Châtelet c'est pas la marche qui va te manquer, entre les tapis roulants et les esclators, tu as de quoi faire. Mais il faut le faire régulièrement.