Achéte un stepper ça marche assez bien pour les cuisses et les fesses:)
Pour raffermir le popotin ou les cuisses, rien de mieux que de monter les escaliers et ça les raffermit vraiment. Pour le popotin, monter les escaliers de plein pied et pour raffermir les cuisses et les tibias, monter les escaliers sur la pointe des pieds.
si tu va à Châtelet c'est pas la marche qui va te manquer, entre les tapis roulants et les esclators, tu as de quoi faire. Mais il faut le faire régulièrement.
affaire a suivre
ont en à deux, quand l' un tombe en panne c' est embouteillage le matin et le soir alors il faut sortir de la maison 5 minutes avant;D au moins une dixaine de fois les deux sont tombés en panne, beh euh j' ai montée avec tricherie quand je suis chargé, je demande au enfants de descendre:'( puis je monte entre trois ou quatre étage je reprends mon souffle:)