Psychologie Au Quotidien

[Moussa diaba]

Salut à vous toutes et tous,
Mots et phrases qui rendent la vie de l'être humaine dure à supporter sont:
-Paresse
-stress
-souffre-douleur
-peur de l'orage
-le ou la conjoint(e) est plus âgé
Quel est notre situation personnelle vis-a-vis de ces mots ci-dessus
Comment les détecter?
Les moyens deremédier.

je commence par le mot Stress:
détection: la fatigue, les problèmes relationnels, le découragement
les causes: le stress naît la plupart du temps d'un sentiment de ne pouvoir faire face aux obligations qui sont:
-trop nombreuses: problèmes de couple associés à une charge de travail inhabituelle;
-trop prolongées: conflit permanent avec des collègues, qui se transforme en disputes;
-Trop lourdes: les charges acceptées sont trop importantes, et un sentiment d'impuissance apparaît.

Trois moyens de remédier au stress:
L'écoute
C'est ainsi que l'on qualifie la concentration sur les signaux d'alarme du corps. Afin d'éviter l'apparition des véritables symptômes du stress, il faut savoir précisément ce que l'on ressent. Cette prise de conscience permet de faire le point sur une situation et ainsi de la modifier
L'analyse
Il faut analyser les situations de stress qui viennent d'être vécues afin de les éliminer. On peut, par ex. faire la listes de 3 évolutions potentielles de la situation qui auraient été encore plus catastrophiques en essayant de trouver les meilleures solutions possibles.
On peut aussi penser à quelqu'un qui maîtrise bien le stress en imaginant comment il aurait réagi dans la même situation. On construit ainsi progressivementun "répertoire" des solutions permettant de remédier au stress
La compensation
Cette démarche exige la définition exacte des zones d'influence de l'individu. Si le stress provient, par ex. d'un manque de liberté, il faut essayer de se ménager des créneaux où elle pourra s'exercer sans obstacle: nouveau hobby, sport, engagement social, ..etc. Cela permet d'acquérir la confiance en soi nécessaire pour faciliter la vie

[kiitee]

Pour parler de stress en effet d'après des études (je me rapelle plus de la source)ils avaient constater que les cas de stress chez les musulmans etait le plus inférieurs.Et j'avais étudier un livre fait par un docteur qui disait que la prière était une remède contre le stress,dans son livre il explique que chaque moment de prière était un moment solennel dont le corps en avait besoin.Mais une question qui me chagrine est-ce que nos ancêtre connaissaient le stress?.

[miss ében]

Pour parler de stress en effet d'après des études (je me rapelle plus de la source)ils avaient constater que les cas de stress chez les musulmans etait le plus inférieurs.Et j'avais étudier un livre fait par un docteur qui disait que la prière était une remède contre le stress,dans son livre il explique que chaque moment de prière était un moment solennel dont le corps en avait besoin.Mais une question qui me chagrine est-ce que nos ancêtre connaissaient le stress?.

Salam

Je pense que le stress est une maladie contemporaine, je ne dis pas qu'elle n'existait pas à l'epoque de nos ancêtres mais elle devait suremement être minime comparé à sa propagation actuelle.
Le mode de vie, surtout occidentale fait que bon nombres de gens sont stressés.

Par contre pour ce qui est de l'etude dont tu parle c'est interessant, c'est vrai que la prière est un moment privilégié ou l'on communique avec Dieu, peu importe les problémes qui nous entourent on s'en remet à Dieu et on cherche refuge auprés de Lui, merçi pour l'info.

PEACE