Citation Posté par Djizeuss Voir le message
Moi faut que je reprenne l entrainement sinan c gaté!!! Makalou il faut me donner ton programme de remise en forme!!
Salam

30mn d'endurance sans touche de baloon,
Course rapide alternée,
Talons aux fesses
Pompes
Abdo... si tu as un gros ventre comme le mien