Salam wa aleykoum

le seul refuge contre soi-même c'est Notre Seigneur Le Très-Haut

moi aussi je suis très sujette aux waswas ce qui m'aide beaucoup, par la Grâce de Dieu, c'est de me dire que Satan propose, l'homme dispose.

après chacun ses petites astuces

et je rajouterais que l'homme solitaire est forcément plus fragile pour ce qui est des waswas, par contre, il n'y a pas que les waswas, il y a aussi les mauvais conseillers parmi les hommes...
parfois, on n'a pas le coeur à laisser notre ami, on se trouve méchant ou dur (etc.) mais soit on est plus fort que sa mauvaise influence soit c'est lui qui nous entraîne... donc une fois qu'on a pris sa décision, c'est mieux de ne pas laisser les waswas nous dire qu'on est méchant.
L'Islam c'est un mélange subtil de douceur et de fermeté...