Le coin régime

[fendasiré]

Moi c'est mon ventre, je veut perdre que tu ventre je sais pas quoi faire aidez moi!!

[Diédji]

Je suis dans le même cas que toi Fenda mon ventre c'est autre chose, moi je sais c'est à cause du coca-cola la meilleure des solutions c'est de se mettre à faire une bonne série d'abdos chaque jour.

[fendasiré]

Je suis dans le même cas que toi Fenda mon ventre c'est autre chose, moi je sais c'est à cause du coca-cola la meilleure des solutions c'est de se mettre à faire une bonne série d'abdos chaque jour.

Oui moi j'avait pas de ventre tu connais taille fine c'etais moi je dit bien "c'etais" a cause de ma premiere grossese 23kilo d'un coup que j'ai pas completement perdu et franchement mon ventre j'en ai marre je peut pas m'habiller comme je voudrai.

[coum coum]

ma chere fenda tu n es pas seule moi depuis mon dernier bb c est trop chaud je n arrive pas a perdre et je peu pas faire de regime car j allaite et avec mon taff si je mange pas je peu tombé lol

se qui est sur c est que moi les abdos ca fonctionne pas et ca me saoule donc affaire a suivre j attends d allé au bled le soleil va m aidé un peu

[Jade]

se qui est sur c est que moi les abdos ca fonctionne pas et ca me saoule donc affaire a suivre j attends d allé au bled le soleil va m aidé un peu

Bien vu collègue il n'y a rien de mieux que le soleil du pays pour fondre sans faire le moindre effort.

Je me rappelle l'année dernière en allant au Mali, j'ai perdu plus de 6Kg, sans faire de régime.

Il faisait plus de 35°, je ne faisait que boire, et n'arrivais pas à manger les plats chaud du pays, quoique si mais très peu du fait de la chaleur.
En je mangeais beaucoup de salade.

Salam.

[fatim]

Pour perdre du ventre, il faut impérativement stopper les boissons gazeuses, sinon les abdos ca ne sert a rien. Il faut en faire 100 le matin et 100 le soir, en serie de 10. essayer et vous verrez la difference au bout dun mois. Il ya aussi le velo, il faut se pencher légèrement en avant, et vous sentirez normalement tirer dans le bas du ventre, cela permet d'avoir un ventre tonique.

Pour maigrir faut manger leger au moins à un des 2 repas, essayer de marcher rapidement tous les jours.
Et puis moins vous mangez, plus votre estomac s'y habitue donc se rétrécie. Et plus tard, meme une salade vous suffira a midi.


sinon, cest pas bien grave d'avoir un peu de ventre lorsqu'on a déjà été enceinte. pensez à celles qui en ont et n'ont jamais été enceinte.

[DJAMBERE KHOUMBA]

ma chere fendasire

je te conseille :

1 les abdos par petites series pour commencer
2 privilegier les escaliers à l'acsenseur en contractant les abdos durant la montee
3 faire de la natation y a rien de mieux c'est le seul sport qui permet de perdre de partout, tu travail chaque muscles de ton corps.

voila et t'inkiete tu es toujours une vrai ventre ou pas ventre.

[fendasiré]

ma chere fendasire

je te conseille :

1 les abdos par petites series pour commencer
2 privilegier les escaliers à l'acsenseur en contractant les abdos durant la montee
3 faire de la natation y a rien de mieux c'est le seul sport qui permet de perdre de partout, tu travail chaque muscles de ton corps.

voila et t'inkiete tu es toujours une vrai ventre ou pas ventre.

Les abdo je vais m'y mettre.
Pas d"ascenseur je suis au rdc.
Et pour la natation faut savoir nager c'est pas mon cas.
Merci Yally pour tes conseille bisou.

[dia]

....
Et pour la natation faut savoir nager c'est pas mon cas.
.....

fenda, on a des points communs.

[fendasiré]

Oui on je vois ça je suis pas la seule.