Citation Posté par mariame93 Voir le message
Tu sais ce tu peux faire :
Comme tu es secrétaire, j'imagine que tu es assises longtemps sur une chaise?! Donc, l'exercice c'est de contracter ou serrer tes fesses pendant au moins 10 secondes et tu relaches, et ainsi de suite... Ni vu ni connu, et après tu as des fesses bien fermes et rebondies.

Affine ta taille en faisant des abdos, et même si tu manges de la rouille ou fondé à gogo, tu prendras pas dans le ventre mais ça descendra plus bas c'est à dire dans le tassaba.

Tiens toi droite quand tu manges, il parait que sa descends direct dans le popotin après...
lol ça c' est pas mal, dit donc, pendant 7h heure assise, je vais le faire alors la, je te remercie pour ces tuyaux que je vais appliquer, sans relache, merçi Mariame 93